1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 235.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ayudante de atún con brócoli y queso
Tuna Helper con Brócoli y Queso es una comida abundante y fácil de preparar que combina pasta tierna, trozos de atún y una salsa de queso cremosa y rica con el beneficio adicional del brócoli para más nutrición. Este plato, inspirado en la comida reconfortante clásica estadounidense, combina el atún rico en proteínas con brócoli, una conocida fuente de vitaminas C y K, fibra, y antioxidantes. La salsa de queso aporta un sabor indulgente, aunque puede ser más alta en sodio y grasa dependiendo de la preparación o mezclas empaquetadas usadas. Es una comida versátil que puede ser personalizada con pasta integral o queso reducido en grasa para una versión más saludable, así como brócoli fresco en lugar de congelado para mayor frescura. Aunque sea conveniente y rápida de preparar, aquellos que estén atentos a su consumo de sodio o calorías podrían optar por variaciones caseras para adaptarse mejor a sus necesidades dietéticas. En general, es un favorito de la familia con sabor, con espacio para equilibrar indulgencia y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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