1 serving (100 grams) contains 184 calories, 29.9 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 4.3 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 123.8 mg | 41% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 71.2 g | 142% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 1242.9 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún a la parrilla
El atún a la parrilla es un plato simple pero sabroso que presenta filetes de atún fresco ligeramente sazonados y cocidos a la perfección a fuego alto, a menudo en una parrilla o en la estufa. Originario de las cocinas mediterráneas y costeras, destaca la riqueza natural del pescado mientras ofrece un ligero ahumado. Repleto de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio, el atún a la parrilla apoya la salud del corazón, la función cerebral y la vitalidad en general. Su perfil bajo en carbohidratos y relativamente bajo en calorías lo convierten en una opción popular para los que se preocupan por su salud. Sin embargo, la moderación es clave debido a su contenido de mercurio, especialmente para las mujeres embarazadas o los niños. La parrilla también minimiza la necesidad de grasas añadidas, convirtiéndolo en una opción magra y saludable para el corazón cuando se combina con acompañamientos como verduras asadas o una ensalada fresca. Disfruta de este plato versátil para una comida nutritiva infusionada con sabores costeros y saludables.
