1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego con atún
El Yogur Griego con Atún es un plato ligero y rico en proteínas que combina el cremoso yogur griego con el jugoso atún, a menudo sazonado con aceite de oliva, jugo de limón, ajo y hierbas frescas. Inspirado en la cocina mediterránea, ofrece una mezcla de sabores agridulces y salados mientras destaca ingredientes saludables para el corazón. El yogur griego aporta probióticos y calcio, apoyando la digestión y la salud ósea, mientras que el atún es una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, promoviendo el bienestar cardiovascular. El plato es versátil, generalmente disfrutado como un aderezo, spread o topper de ensalada. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser más alto si se utiliza atún enlatado o sazonadores adicionales, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de sal. Bajo en carbohidratos y repleto de nutrientes, el Yogur Griego con Atún es un tentempié o comida satisfactorio y equilibrado que se alinea bien con las rutinas de alimentación saludable.
