1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego con atún
El Yogur Griego con Atún es un plato ligero y rico en proteínas que combina el cremoso yogur griego con el jugoso atún, a menudo sazonado con aceite de oliva, jugo de limón, ajo y hierbas frescas. Inspirado en la cocina mediterránea, ofrece una mezcla de sabores agridulces y salados mientras destaca ingredientes saludables para el corazón. El yogur griego aporta probióticos y calcio, apoyando la digestión y la salud ósea, mientras que el atún es una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, promoviendo el bienestar cardiovascular. El plato es versátil, generalmente disfrutado como un aderezo, spread o topper de ensalada. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser más alto si se utiliza atún enlatado o sazonadores adicionales, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de sal. Bajo en carbohidratos y repleto de nutrientes, el Yogur Griego con Atún es un tentempié o comida satisfactorio y equilibrado que se alinea bien con las rutinas de alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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