1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún con especias tandoori
El atún con especias tandoori es una sabrosa fusión de la cocina de inspiración india y mariscos ricos en nutrientes. Este plato presenta atún fresco, marinado en una mezcla de especias tandoori que incluye cúrcuma, comino, cilantro y pimentón, que proporcionan un perfil audaz y aromático. A menudo a la parrilla u horneado, la preparación minimiza las grasas añadidas, convirtiéndolo en una elección saludable para el corazón. El atún es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del cerebro y reducen la inflamación, mientras que las especias ofrecen antioxidantes y beneficios antiinflamatorios. Alto en proteínas, bajo en carbohidratos y lleno de vitaminas esenciales como B12 y D, esta comida satisface una amplia gama de objetivos dietéticos. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar dependiendo de la mezcla de especias, por lo que la moderación es clave. Inspirado en la herencia india, el atún con especias tandoori ofrece un plato exótico y nutritivo perfecto para aquellos que buscan experiencias culinarias saludables pero vibrantes.
