1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 686.1 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 108.3 mcg | 541% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 658.3 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en agua
El atún en agua es un alimento versátil y rico en proteínas comúnmente utilizado en las cocinas de todo el mundo. Conocido por su sabor suave y textura tierna, el atún se encuentra frecuentemente en sándwiches, ensaladas, cazuelas y sushi. Rico en proteínas de alta calidad, proporciona aminoácidos esenciales para apoyar la salud muscular y la función general del cuerpo. El atún también es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón, la función cerebral y reducen la inflamación. Al estar enlatado en agua, tiende a tener menos grasas y calorías en comparación con las variedades envasadas en aceite, lo que lo convierte en una opción favorable para dietas conscientes del peso. Además, contiene nutrientes clave como vitamina D, selenio y potasio. A pesar de sus beneficios, se recomienda moderación debido a posibles contenidos de mercurio, especialmente para mujeres embarazadas y niños pequeños. El atún en agua ofrece una opción conveniente y nutritiva para agregar proteínas magras a las comidas mientras se apoya un estilo de vida equilibrado y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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