1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en salmuera
El atún en salmuera es una opción versátil y conveniente de marisco, a menudo utilizado en ensaladas, sándwiches y platos de pasta. Envasado en una mezcla de agua y sal, la salmuera ayuda a conservar el atún mientras realza su sabor. Proveniente de cocinas internacionales, el atún es un alimento básico en las dietas mediterránea, japonesa y americana. Es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio, que contribuyen a la salud del corazón y apoyan el sistema inmunológico. Sin embargo, debido a la sal añadida, este producto puede ser alto en sodio, lo que podría ser una consideración para quienes controlan la presión arterial. Además, el atún puede contener mercurio, por lo que se aconseja moderación, especialmente para personas embarazadas. Optar por variedades etiquetadas como bajas en sodio puede hacer de él una opción más saludable para seguir disfrutando de sus beneficios ricos en nutrientes. El atún en salmuera sigue siendo una opción inteligente y sabrosa para comidas equilibradas.
