1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 37.7 mg | 12% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cazuela de atún
El Pastel de Atún es un clásico de la comida reconfortante originario de la cocina estadounidense de mediados del siglo XX, diseñado como una comida económica y abundante. Generalmente combina el atún enlatado desmenuzado, fideos de huevo o pasta con una salsa cremosa, a menudo hecha de sopa condensada de crema de champiñones, y se cubre con migas de pan o queso derretido para un acabado dorado y crujiente. Las variaciones pueden incluir guisantes, apio o cebollas para añadir textura y nutrientes. Rico en proteínas del atún y a menudo fortificado con ácidos grasos omega-3, proporciona nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio. Sin embargo, su saludabilidad varía dependiendo de la preparación: las sopas y quesos comprados en tiendas pueden contribuir a altos niveles de sodio y grasas saturadas. Las versiones conscientes de la salud pueden sustituir salsas más ligeras, pasta integral o verduras frescas para aumentar la fibra y reducir el contenido calórico manteniendo su atractivo reconfortante. El Pastel de Atún sigue siendo un plato nostálgico y versátil para cenas familiares informales.
