1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de huevo con atún
Un sándwich de huevo y atún combina la riqueza cremosa de la ensalada de atún con la bondad llena de proteínas de los huevos, convirtiéndolo en una elección popular para una comida rápida y satisfactoria. Generalmente preparado con atún enlatado, huevos duros, mayonesa, mostaza y un toque de sazón, la mezcla se coloca entre rebanadas de pan o se sirve en un panecillo. Aunque su origen exacto es difícil de determinar, este sándwich se inspira en las tradiciones occidentales de comida reconfortante. Nutricionalmente, ofrece una buena fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 del atún, y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Sin embargo, puede tener muchas calorías y grasas saturadas, dependiendo de la cantidad de mayonesa utilizada. Optar por pan integral y un aderezo más ligero puede aumentar su contenido de fibra y convertirlo en una elección más equilibrada. Una opción versátil y saciante, es ideal para el almuerzo o un rápido tentempié sobre la marcha.
