1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo de atún
El Huevo con Atún es un plato simple pero rico en proteínas que combina atún en lata o fresco y huevos, a menudo revueltos o horneados juntos. Este versátil alimento es popular en diversas cocinas, especialmente en la cocina occidental y mediterránea, y se puede adaptar con especias, verduras u hierbas para agregar sabor. Rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, el Huevo con Atún apoya la reparación muscular, la salud del corazón y la producción de energía. Naturalmente bajo en carbohidratos, es una excelente opción para dietas keto o bajas en carbohidratos. Sin embargo, puede tener un contenido mayor de sodio, especialmente si se utiliza atún en lata en salmuera, y un consumo excesivo de atún podría contribuir a la exposición al mercurio, dependiendo del tipo. Para mantener este plato lo más saludable posible, opta por atún fresco o bajo en sodio y considera añadir verduras para obtener nutrientes adicionales. El Huevo con Atún es rápido, nutritivo y satisfactorio para cualquier comida del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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