1 serving (50 grams) contains 100 calories, 7.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.5 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.0 mg | 23% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.5 g | 71% | |
| Vitamina D | 118.3 mcg | 591% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dip de atún
La Tuna Dip es una crema para untar rica en proteínas hecha principalmente con atún enlatado, mezclado con ingredientes como mayonesa, queso crema, yogurt griego o crema agria. A menudo se realza con ajo, jugo de limón, cebolla, apio o hierbas, ofreciendo un estallido de sabor salado. Originaria de la cocina occidental, comúnmente se sirve como aperitivo junto con galletas, verduras o pan. El atún es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y nutrientes vitales como la vitamina D y el selenio, que benefician la salud del corazón y la función cerebral. Sin embargo, la salud de la Tuna Dip puede variar dependiendo de la elección y cantidad de ingredientes añadidos. Las bases cremosas como la mayonesa y el queso crema pueden aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías. Optar por yogurt griego o sustituir por alternativas más ligeras ayuda a mejorar su perfil nutricional, convirtiéndola en una opción más saludable para picar o entretener. La Tuna Dip ofrece una elección versátil y satisfactoria para muchas ocasiones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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