1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollos de sushi de atún y pepino
El rollo de sushi de atún y pepino es un plato japonés popular típicamente hecho con arroz avinagrado, atún fresco y pepino crujiente, todo envuelto en alga nori. Este rollo combina el sabroso sabor del atún con la refrescante textura del pepino, ofreciendo un equilibrio encantador en sabor y textura. El atún es una fantástica fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El pepino añade hidratación y vitaminas esenciales como la K y la C, junto con fibra dietética para mejorar la digestión. El arroz proporciona energía a través de los carbohidratos, mientras que el nori contribuye yodo y otros micronutrientes. Aunque generalmente saludable, la moderación es clave debido al contenido de sodio en la salsa de soja cuando se sirve como salsa. El rollo de sushi de atún y pepino es una opción nutritiva y ligera que refleja la simplicidad y la ética centrada en el bienestar de la cocina japonesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
