1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Requesón de atún
El atún con queso cottage es un plato rico en proteínas que combina atún enlatado o fresco con queso cottage cremoso, a menudo sazonado para agregar sabor. Sus orígenes se encuentran en la cocina occidental y la combinación es celebrada por su simplicidad y equilibrio nutricional. Aporta proteínas magras del atún y proteínas de caseína del queso cottage, esta combinación apoya la reparación muscular y la saciedad. Es bajo en carbohidratos y ofrece nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, calcio y vitaminas B. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto dependiendo del tipo de atún y queso cottage utilizado, por lo que se recomienda elegir opciones bajas en sodio. Excelente como un snack rápido, topping de ensaladas o relleno para wraps, el atún con queso cottage es una opción versátil y consciente de la salud para aquellos que buscan una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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