1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tuna Costco
El atún de Costco es una opción versátil de mariscos, que suele presentarse en variedades enlatadas o empaquetadas como atún blanco, barrilete o atún aleta amarilla. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, el atún apoya la salud del corazón, la función cerebral y el mantenimiento muscular. Bajo en calorías y grasas, se ajusta bien a dietas equilibradas. Proveniente de aguas globales, el atún es un básico en diversas gastronomías, incluyendo la mediterránea, asiática y americana, a menudo utilizado en ensaladas, sándwiches, sushi y platos de pasta. Costco ofrece opciones de origen sostenible, atrayendo a consumidores conscientes del medio ambiente. Sin embargo, la moderación es clave debido al posible contenido de mercurio, especialmente para personas embarazadas y niños pequeños. Optar por variedades envasadas en agua en lugar de en aceite puede reducir la ingesta de calorías. Siempre verificar los niveles de sodio añadido en opciones con sabor o pre-condimentadas. El atún de Costco brinda conveniencia y nutrición, convirtiéndose en una valiosa incorporación a las comidas para aquellos que buscan opciones ricas en proteínas y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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