1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Conserva de atún.
La conserva de atún es un producto de pescado conservado versátil, típicamente elaborado al empacar filetes de atún de alta calidad en aceite, salmuera o agua. Proveniente de las tradiciones culinarias del Mediterráneo, ahora se disfruta en todo el mundo por su rico sabor y conveniencia. Este alimento rico en proteínas es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, así como de nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de la preparación; el atún en agua tiene menos calorías y grasa en comparación con el en aceite. Aunque generalmente es una elección saludable, la moderación es clave debido al contenido potencial de mercurio en el atún y al sodio añadido en las variedades en salmuera. La conserva de atún agrega profundidad a ensaladas, sándwiches y platos de pasta, convirtiéndose en un clásico básico en muchas cocinas. Siempre opta por atún obtenido de forma sostenible para apoyar los esfuerzos de conservación ambiental.
