1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de atún y queso
El Sándwich de Atún con Queso es una mezcla satisfactoria de atún cremoso y queso derretido, típicamente preparado en pan tostado o un bollo. Surgiendo como un clásico alimento reconfortante estadounidense, combina atún enlatado, mezclado con mayonesa o yogur para mayor cremosidad, y una loncha de queso, a menudo cheddar o suizo, para un sabor rico y sabroso. Ingredientes opcionales como pepinillos, cebollas o lechuga pueden realzar el sabor y la textura. Repleto de proteínas del atún y calcio del queso, este sándwich ofrece nutrientes clave para la energía y la salud ósea. Sin embargo, el contenido de grasa puede ser alto, dependiendo del tipo y cantidad de queso y mayonesa utilizados. Elegir pan integral añade fibra para una mejor digestión, y reducir o sustituir la mayonesa por yogur griego puede convertirlo en una opción más ligera y saludable. Este versátil sándwich es apropiado para comidas rápidas y una alimentación equilibrada con elecciones de ingredientes conscientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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