1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 138.9 mcg | 694% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lata de atún pequeña
La Lata de Atún Pequeña es una porción compacta de atún enlatado de alta calidad, típicamente elaborado con variedades de barrilete o albacora. Un ingrediente básico en las cocinas mediterránea, japonesa y estadounidense, es un ingrediente versátil utilizado en ensaladas, sándwiches, sushi y cazuelas. Envasado en agua, salmuera u aceite, ofrece una fuente rica de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Estos nutrientes apoyan la salud cardiovascular, la función cerebral y el mantenimiento muscular. Bajo en carbohidratos y rico en grasas saludables, es adecuado para una variedad de dietas, incluidos estilos de vida bajos en carbohidratos y cetogénicos. Sin embargo, la moderación es clave debido a los posibles niveles de sodio en las opciones en salmuera y a las cantidades mínimas de mercurio. Para obtener beneficios óptimos para la salud, combínalo con verduras frescas o granos enteros para una comida equilibrada. La Lata de Atún Pequeña es una elección conveniente y nutritiva para incorporar proteínas saludables en tu dieta.
