1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 90.5 mg | 30% | |
| Sodio | 683.3 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.7 g | 121% | |
| Vitamina D | 92.9 mcg | 464% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lata de atún en agua
El atún enlatado en agua es una fuente conveniente y versátil de proteína que se encuentra en cocinas de todo el mundo. Elaborado a partir de atún de origen sostenible, se envasa en agua en lugar de aceite, lo que lo convierte en una opción baja en calorías. Este producto es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales esenciales como la vitamina D, selenio y potasio. Apoya la salud cardíaca, la función cerebral y el mantenimiento muscular. El atún en agua es un ingrediente básico en platos como ensaladas, sándwiches, pasta o sushi, y su sabor suave complementa una variedad de ingredientes. Sin embargo, puede contener sodio y pequeñas cantidades de mercurio, por lo que se recomienda su consumo moderado. Asegúrate de elegir marcas que enfaticen prácticas pesqueras sostenibles para una elección respetuosa con el medio ambiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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