1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamburguesa de atún con pan
Una Hamburguesa de Atún con Pan es un sabroso sándwich de inspiración marina que presenta una sabrosa hamburguesa de atún hecha con atún fresco o enlatado, mezclado con ingredientes como migas de pan, huevo, cebolla y hierbas para ligar y sazonar. A menudo disfrutada como una alternativa más saludable a las hamburguesas de carne tradicionales, este plato es popular en las cocinas estadounidenses y globales que abrazan la cocina de fusión. Servida en un bollo suave, puede ser complementada con ingredientes como lechuga, tomate, aguacate o una salsa picante. El atún es rico en proteínas de alta calidad, bajo en grasas saturadas y una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el contenido calórico puede aumentar con los ingredientes y condimentos añadidos. Los niveles de sodio también pueden ser más altos si se utiliza atún enlatado o sazonadores cargados de sal. En general, la hamburguesa de atún es una elección nutritiva y deliciosa cuando se hace con una preparación consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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