1 serving (140 grams) contains 210 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
355.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 25.4 mg | 8% | |
| Sodio | 678.0 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 47.5 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.9 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 508.5 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tuna avocado roll
El Rol de Atún y Aguacate es una opción clásica de sushi, originaria de la cocina japonesa. Este rol combina rebanadas tiernas de atún fresco con aguacate cremoso, todo envuelto en arroz de sushi sazonado y una hoja de alga nori rica en nutrientes. Rico en proteínas magras del atún, este rol apoya la reparación y el crecimiento muscular, mientras que el aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables que promueven la salud del corazón. También es una fuente de vitaminas esenciales como B6, E y potasio. Sin embargo, el valor nutricional puede variar dependiendo del tamaño de la porción y de condimentos agregados como la salsa de soja, que puede ser alta en sodio. Perfecto para una comida ligera pero satisfactoria, el Rol de Atún y Aguacate equilibra ingredientes frescos y saludables con sabores intensos, convirtiéndolo en una opción saludable y deliciosa para los amantes del sushi.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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