1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 529.4 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de atún y aguacate
La Tarta de Atún y Aguacate es un plato salado que combina sabores cremosos y salados, a menudo asociados con la cocina de fusión moderna o consciente de la salud. Normalmente incluye una masa de tarta escamosa rellena con una mezcla de atún enlatado o fresco, aguacates maduros y un agente aglutinante cremoso como yogur griego o mayonesa ligera. Los ingredientes adicionales pueden incluir jugo de limón, hierbas, verduras picadas o un toque de queso para añadir sabor. El plato combina grasas saludables del aguacate, proteínas magras del atún y una fuente de fibra y carbohidratos de la masa. Rica en ácidos grasos omega-3, esta tarta apoya la salud del corazón y proporciona nutrientes esenciales como potasio y vitamina D. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben controlar el tamaño de las porciones, ya que la masa y los elementos cremosos pueden contribuir a un mayor contenido de grasa y calorías. Perfecta para un almuerzo o cena ligera, la Tarta de Atún y Aguacate ofrece una mezcla equilibrada de nutrición y indulgencia.
