1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con atún, maíz y mayonesa
La Pasta de Atún y Maíz con Mayonesa es un plato rápido y sabroso que combina pasta cocida con atún rico en proteínas, granos de maíz dulces y jugosos, y mayonesa cremosa para obtener una textura satisfactoria. A menudo asociado con la cocina casera británica, este plato es simple pero versátil, disfrutado como una comida ligera, almuerzo empacado o favorito para reuniones. Los ingredientes clave ofrecen un equilibrio de nutrientes: el atún proporciona proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, mientras que el maíz aporta fibra y vitaminas esenciales como B6 y ácido fólico. Sin embargo, la mayonesa, aunque rica en sabor, puede agregar una cantidad significativa de grasa y calorías, por lo que las versiones más ligeras o reducidas en grasa son una alternativa más saludable. Repleto de conveniencia, este plato también se puede personalizar con hierbas, especias o verduras para agregar sabor y nutrientes, convirtiéndolo en una opción popular y adaptable para aquellos que buscan una comida satisfactoria y fácil de preparar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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