1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 29.4 mg | 9% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de atún y maíz.
La Pasta de Atún y Maíz es un plato sencillo y sustancioso que combina pasta tierna con atún desmenuzado, maíz dulce y a menudo una salsa cremosa o a base de tomate. Popular en las cocinas occidentales, especialmente en el Reino Unido, su conveniencia y equilibrada mezcla de proteínas, carbohidratos y vegetales lo convierten en un favorito para comidas caseras rápidas. El atún es una rica fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y del cerebro, mientras que el maíz proporciona fibra, vitaminas y antioxidantes. La pasta ofrece carbohidratos energéticos, aunque la pasta integral es la opción más saludable para obtener más fibra. Aunque nutritivo, el plato puede variar en valor nutricional dependiendo de la salsa utilizada—las salsas a base de crema pueden tener más calorías y grasa, mientras que las salsas más ligeras conservan sus beneficios para la salud. Perfecto para estilos de vida ocupados, la Pasta de Atún y Maíz logra un equilibrio entre sabor y nutrición cuando se prepara con elecciones de ingredientes conscientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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