Pan de masa fermentada con atún, huevo y tomate

About Pan de masa fermentada con atún, huevo y tomate

El Sándwich Abierto de Atún, Huevo y Tomate con Pan de Levadura es un plato saludable y lleno de nutrientes que combina ingredientes simples pero llenos de sabor. Este sándwich abierto combina el atún rico en proteínas y un huevo duro con rodajas frescas y jugosas de tomate sobre una rebanada de pan de levadura robusto. Originario de la cocina inspirada en el Mediterráneo, este plato se beneficia del uso de ingredientes frescos y sin procesar. El pan de levadura sirve como una base rica en fibra, que ayuda a la digestión, mientras que el atún proporciona proteínas magras y ácidos grasos omega-3 para la salud del corazón. El huevo añade nutrientes esenciales como la vitamina D y la colina, que apoyan la función cerebral, mientras que los tomates aportan antioxidantes como el licopeno. El ligero aliño con aceite de oliva, sal y pimienta acentúa sus sabores naturales sin añadir calorías innecesarias. Sin embargo, para aquellos que monitorean la ingesta de sodio, es importante utilizar versiones bajas en sal de atún o limitar la sal añadida. En general, es una comida equilibrada y llena de sabor ideal para el desayuno, el almuerzo o una cena ligera.