1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de masa fermentada con atún y huevo
El Pan de Pita con Atún y Huevo es un plato contundente y rico en proteínas que combina atún desmenuzado, huevos hervidos o revueltos cremosos y pan de masa fermentada fresco. A menudo asociado con la cocina de cafeterías de estilo occidental, esta comida es sabrosa y satisfactoria. La masa fermentada forma la base, ofreciendo un ligero sabor ácido y probióticos beneficiosos debido a su fermentación natural. El atún proporciona proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Los huevos agregan proteínas adicionales, grasas saludables y una gran cantidad de nutrientes como vitamina D y colina. Aunque nutritivo, el plato puede ser alto en sodio, dependiendo de la preparación del atún, y el contenido calórico puede aumentar si se agregan mayonesa u aceites. Una porción de verduras de hoja o verduras frescas convierten esta opción en un desayuno, brunch o almuerzo ligero equilibrado.
