1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de atún y huevo
Un sándwich de Atún y Huevo es una comida popular y rica en proteínas originaria de la cocina occidental, que combina simplicidad con nutrición. Este sándwich típicamente consiste de atún desmenuzado mezclado con una cucharada de mayonesa, acompañado de rodajas de huevos duros, lechuga fresca y a veces tomate, todo entre rebanadas de pan integral o blanco. El atún provee proteínas magras y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud del corazón y la función cerebral. Los huevos contribuyen con proteínas adicionales de alta calidad y nutrientes esenciales como vitamina D y colina. El pan integral aumenta la ingesta de fibra, apoyando la digestión y la energía sostenida, mientras que las verduras frescas proporcionan vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, se debe tener cuidado con la mayonesa, ya que su alto contenido de grasa puede contribuir a niveles elevados de calorías. Con una preparación equilibrada, el Sándwich de Atún y Huevo puede ser una opción saludable para un almuerzo rápido o merienda que satisface el hambre y aporta beneficios nutricionales clave.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
