1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 14.3 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún y queso crema
La combinación de atún y queso crema es simple pero versátil, a menudo utilizada como relleno de sándwiches, wraps, rollos de sushi o como untado para galletas. Por lo general, se hace con atún enlatado, queso crema ablandado y condimentos opcionales como jugo de limón, hierbas o especias, esta mezcla combina el suave sabor salado del atún con la rica textura cremosa del queso crema. Se cree que tiene raíces en la cocina moderna de fusión y es popular tanto en platos occidentales como inspirados en la cocina japonesa. El atún es una fuente magra de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales, contribuyendo a la salud del corazón y la función cerebral. Sin embargo, el queso crema es alto en grasas saturadas y calorías, lo que puede hacer que esta combinación sea menos óptima para dietas controladas en calorías cuando se consume en grandes cantidades. Combinarla con pan integral o vegetales puede hacerla una opción más equilibrada. Disfruta con moderación como parte de una dieta variada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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