1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de atún y queso
El Tostado de Atún y Queso es un clásico reconfortante, que se cree tiene raíces en la cocina occidental, en particular en la cultura del bocadillo británico y estadounidense. Este sándwich tostado combina el atún rico en proteínas con queso derretido entre rebanadas de pan, creando un equilibrio satisfactorio de sabores salados y cremosos. Las recetas tradicionales pueden incluir mayonesa, pimienta negra y un toque de cebolla o maíz para añadir textura y sabor. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 del atún y calcio del queso, ofrece varios beneficios nutricionales. El pan integral puede aumentar su contenido de fibra, favoreciendo la salud digestiva. Sin embargo, su saludabilidad puede variar en función de ingredientes como el queso alto en grasas o la mayonesa, que pueden agregar grasas saturadas y calorías. Para una opción más ligera, opta por queso reducido en grasas y una cantidad mínima de mayonesa. Ya sea disfrutado como un almuerzo rápido o un bocadillo, el Tostado de Atún y Queso es una opción sabrosa y versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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