1 serving (45 grams) contains 70 calories, 3.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
368.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.2 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.6 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 26.3 mg | 8% | |
| Sodio | 789.5 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 52.6 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 18.4 g | 36% | |
| Vitamina D | 26.3 mcg | 131% | |
| Calcio | 26.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 526.3 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de atún y aguacate
El sushi de atún y aguacate es una deliciosa fusión de sabores originaria de la cocina japonesa. Este rollo de sushi presenta atún fresco y magro combinado con aguacate cremoso, enrollado con arroz de sushi avinagrado y envuelto en alga nori. El atún es una rica fuente de proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina K y E, creando un equilibrio denso en nutrientes. Además, el nori proporciona pequeñas cantidades de yodo y minerales beneficiosos para la función tiroidea. Aunque este rollo de sushi es en general una opción saludable, su valor nutricional puede variar dependiendo de la preparación. Los niveles de sodio pueden aumentar si se agrega salsa de soja, y la selección de ingredientes frescos y de alta calidad es vital para evitar aditivos excesivos. Al combinar sabores limpios, ingredientes saludables y beneficios nutricionales, el sushi de atún y aguacate es tanto satisfactorio como nutritivo.
