1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tumis kangkung
El Tumis Kangkung es un vibrante plato salteado indonesio hecho con kangkung, también conocido como espinaca de agua, ajo, chile y una mezcla de salsa de soja para sabor. A menudo combinado con un toque de salsa de ostras o pasta de camarones, este plato sabroso y ligeramente picante es un básico en la cocina del sudeste asiático, celebrado por su simplicidad y sabor intenso. Lleno de nutrientes esenciales, el kangkung es rico en vitaminas A y C, hierro y fibra, que apoyan la salud ocular, la inmunidad y la digestión. Bajo en calorías, el Tumis Kangkung puede ser una gran adición a una dieta equilibrada. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el contenido de sodio de salsas como la salsa de soja y la pasta de camarones puede ser alto, por lo que la moderación es clave. Tradicionalmente servido como acompañamiento con arroz u otros platos principales, el Tumis Kangkung ofrece una forma saludable de disfrutar verduras de hoja ricas en nutrientes en tus comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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