1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 116.6 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 31 g | 110% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 44.6 g | 89% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 146 mg | 11% | |
| Hierro | 7.8 mg | 43% | |
| Potasio | 2784 mg | 59% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tuar Dal
El Tuar Daal, también conocido como guisante partido, es un alimento básico en la cocina india y ampliamente utilizado en una variedad de sopas, guisos y curris. Esta legumbre es una rica fuente de proteína de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales, incluyendo hierro, potasio y folato, lo que lo convierte en una adición nutritiva a dietas vegetarianas y veganas. Bajo en grasa y libre de colesterol, el Tuar Daal también es conocido por su capacidad para promover una digestión saludable y apoyar la salud del corazón. Tradicionalmente preparado con especias, hierbas y ghee o aceite, el perfil nutricional puede variar según la preparación, recomendándose una ingesta moderada de grasas añadidas. Su suave sabor a nuez lo hace versátil, combinando bien con arroz o panes planos en comidas reconfortantes y saludables. Una opción simple y satisfactoria que combina nutrición con el cálido y aromático atractivo de la cocina del sur de Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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