1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tsatsiki
Tsatsiki es un aderezo o salsa cremoso y sabroso que proviene de la cocina griega. Elaborado principalmente a partir de yogur colado, pepino rallado, ajo, aceite de oliva, vinagre o jugo de limón, y hierbas frescas como eneldo o menta, presume de un sabor refrescante complementado con notas tangy y saladas. La base de yogur aporta calcio, proteínas y probióticos, promoviendo la salud ósea y el equilibrio intestinal. El pepino añade hidratación y nutrientes esenciales con pocas calorías, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes. El ajo aporta sus propiedades estimulantes del sistema inmunitario, mientras que el eneldo o la menta mejoran el perfil nutricional general del plato. Tsatsiki es bajo en calorías y funciona bien como acompañamiento saludable para carnes a la parrilla, verduras o platos integrales. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de la preparación, por lo que la moderación es clave. Como adición versátil y llena de nutrientes, Tsatsiki ofrece una deliciosa forma de incorporar los principios de la dieta mediterránea en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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