1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.7 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.2 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 15.8 g | 56% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.4 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 1537.9 mg | 32% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate Tropical
Aguacate tropical, una fruta cremosa y rica en nutrientes, es un básico en muchas cocinas, especialmente en América Latina, el Caribe y el Sudeste Asiático. Conocido por su textura mantecosa y sabor delicado, esta variedad es ligeramente más dulce en comparación con los aguacates Haas tradicionales. Repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, el aguacate tropical apoya el equilibrio del colesterol y proporciona energía. También es una fuente fantástica de potasio, que ayuda a regular la presión arterial, y fibra, que promueve la digestión y la saciedad. Vitaminas como E, K, C y B6 contribuyen a sus propiedades antioxidantes y estimulantes del sistema inmunológico. Aunque increíblemente nutritivo, su densidad calórica debe consumirse con moderación para aquellos que controlan la ingesta calórica. Versátil en recetas, el aguacate tropical se disfruta en ensaladas, batidos, sándwiches o simplemente solo con un toque de sal. Amado tanto por sus beneficios para la salud como por su adaptabilidad culinaria, ¡es un tesoro tropical que vale la pena explorar!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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