1 serving (250 grams) contains 90 calories, 9.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.8 mg | 1% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.4 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 8.6 g | 17% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 285.7 mg | 21% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 381.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche descremada
La leche descremada, también conocida como leche desnatada, es un producto lácteo con la mayor parte de su grasa eliminada, convirtiéndola en una alternativa baja en calorías a la leche entera. Proveniente de prácticas lácteas tradicionales, es ampliamente utilizada en cocinas a nivel mundial, especialmente en dietas occidentales para el cereal, la repostería y bebidas como el café y el té. La leche descremada conserva nutrientes esenciales como proteínas, calcio, potasio y vitaminas D y B12, haciéndola una opción valiosa para la salud ósea y la reparación muscular. Su bajo contenido de grasa atrae a aquellos que buscan controlar su peso o reducir la ingesta de grasas saturadas. Sin embargo, la eliminación de grasa puede reducir ligeramente su riqueza y cremosidad. Algunos argumentan que las vitaminas solubles en grasa pueden estar menos disponibles en este tipo de leche a menos que estén fortificadas. La leche descremada ofrece una opción más ligera mientras sigue apoyando las necesidades nutricionales, especialmente para individuos conscientes de la ingesta calórica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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