1 serving (30 grams) contains 139 calories, 3.9 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
693 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 42 g | 53% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 73.5 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 9 g | 32% | |
| Azúcares | 27 g | ||
| proteínas | 19.5 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90 mg | 6% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 675 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de frutos secos
El trail mix es un tentempié versátil típicamente hecho combinando frutos secos, semillas, frutas deshidratadas, y a veces chocolate o granola. Con raíces en la cultura de senderismo de América del Norte, está diseñado como un alimento portátil y denso en energía para actividades al aire libre. Ingredientes comunes incluyen almendras, anacardos, pasas, semillas de girasol, y un toque de dulzura como chispas de chocolate o golosinas recubiertas de yogur. El trail mix es rico en proteínas, grasas saludables, fibra y nutrientes esenciales, convirtiéndolo en una excelente fuente de energía sostenida. Sin embargo, se debe ser consciente de las porciones debido al contenido calórico, ya que incluso ingredientes saludables como frutos secos y frutas deshidratadas son densos en calorías. Algunas variedades también pueden incluir azúcares o sal añadidos, por lo que elegir opciones sin azúcar o ligeramente saladas puede hacer de este un tentempié más equilibrado. Su mezcla de sabores y nutrientes hace que el trail mix sea una opción satisfactoria y conveniente tanto para comer sobre la marcha como para disfrutarlo todos los días.
