1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 571.4 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 20.2 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1154.8 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guacamole tradicional
El guacamole tradicional es un dip sabroso y cremoso originario de la cocina mexicana, celebrado por sus ingredientes simples pero nutritivos. Por lo general, consiste en aguacates maduros aplastados con jugo de lima, sal y opciones como tomates picados, cebollas, jalapeños y cilantro fresco. Repleto de nutrientes, el guacamole es rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón provenientes de los aguacates, que apoyan la salud cardiovascular. También proporciona vitaminas esenciales como vitamina C, vitamina K y potasio, además de una dosis de fibra dietética que ayuda a la digestión. El jugo de lima agrega un toque refrescante al mismo tiempo que ofrece un impulso de antioxidantes. Aunque generalmente saludable, la densidad calórica de los aguacates significa que el control de las porciones es clave, especialmente cuando se combina con chips. Los elementos frescos y sin procesar del guacamole y sus sabores vibrantes lo convierten en una adición versátil a las comidas, ya sea como dip, aderezo o untado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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