1 serving (50 grams) contains 104 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
492.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.4 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 104.3 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.6 mg | 14% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 284.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos tortillas de maíz
Dos tortillas de maíz son un elemento básico de la cocina mexicana, conocidas por su simplicidad y versatilidad. Elaboradas a partir de masa de maíz, agua y un toque de lima, estas tortillas son naturalmente sin gluten y ofrecen un sabor suave y terroso. Cada tortilla suele ser baja en calorías, con grasa mínima y sin azúcares añadidos, lo que las convierte en una opción más ligera en comparación con las tortillas de harina. Ricas en fibra de maíz entero, pueden favorecer la digestión y proporcionar energía sostenida. Las tortillas de maíz son una excelente fuente de carbohidratos de origen vegetal y contienen pequeñas cantidades de nutrientes esenciales como magnesio y vitamina B6. Sin embargo, es importante tener cuidado con el tamaño de la porción o los ingredientes añadidos, ya que estos pueden afectar significativamente el perfil nutricional general. Perfectas para tacos, enchiladas o como acompañamiento, las tortillas de maíz son una base más saludable para platillos tradicionales o contemporáneos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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