1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tabulé
Tabbouleh es una refrescante ensalada del Medio Oriente tradicionalmente hecha con perejil fresco, menta, tomates, cebollas, trigo bulgur, aceite de oliva, jugo de limón y una pizca de sal. Originaria de la cocina levantina, este plato es celebrado por sus sabores vibrantes e ingredientes llenos de nutrientes. El perejil, la base principal, es rico en vitaminas A, C y K, así como en antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y reducen la inflamación. El trigo bulgur ofrece una buena fuente de fibra y carbohidratos complejos, ayudando a la digestión y proporcionando energía sostenida. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el jugo de limón aumenta el contenido de vitamina C. El Tabbouleh es naturalmente bajo en calorías y libre de colesterol, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan un plato nutritivo a base de plantas. Sin embargo, su contenido de sodio puede variar dependiendo de la sazón, por lo que una preparación consciente garantiza que siga siendo una opción saludable. Perfecto como acompañamiento o comida ligera, el Tabbouleh es tanto delicioso como nutritivo.
