1 serving (90 grams) contains 130 calories, 1.1 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 27.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 197.2 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 52.5 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 28.9 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5.1 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 800.7 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostones
Los tostones son un plato popular originario de las cocinas latinoamericanas y caribeñas, especialmente disfrutado en países como Puerto Rico, la República Dominicana y Cuba. Se preparan cortando plátanos verdes en trozos gruesos, friendo hasta que estén dorados, aplanándolos en discos planos, y friéndolos nuevamente para mayor crocancia. Por lo general, los tostones se sazonan con sal y a veces se sirven con salsas para mojar, mojo de ajo, o junto con platos salados. Si bien los plátanos son una buena fuente de fibra dietética, vitamina C y potasio, los tostones son relativamente altos en calorías y grasas debido al proceso de doble fritura, lo que puede contribuir a agregar grasas saturadas dependiendo del tipo de aceite utilizado. La moderación y combinarlos con guarniciones más saludables puede convertirlos en un aperitivo más equilibrado. Su textura crujiente y su sabor intenso los convierten en una adición querida a las comidas o disfrutados como aperitivo.
