1 serving (90 grams) contains 130 calories, 1.1 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 27.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 197.2 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 52.5 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 28.9 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5.1 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 800.7 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostones
Los tostones son un plato popular originario de las cocinas latinoamericanas y caribeñas, especialmente disfrutado en países como Puerto Rico, la República Dominicana y Cuba. Se preparan cortando plátanos verdes en trozos gruesos, friendo hasta que estén dorados, aplanándolos en discos planos, y friéndolos nuevamente para mayor crocancia. Por lo general, los tostones se sazonan con sal y a veces se sirven con salsas para mojar, mojo de ajo, o junto con platos salados. Si bien los plátanos son una buena fuente de fibra dietética, vitamina C y potasio, los tostones son relativamente altos en calorías y grasas debido al proceso de doble fritura, lo que puede contribuir a agregar grasas saturadas dependiendo del tipo de aceite utilizado. La moderación y combinarlos con guarniciones más saludables puede convertirlos en un aperitivo más equilibrado. Su textura crujiente y su sabor intenso los convierten en una adición querida a las comidas o disfrutados como aperitivo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tostones DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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