1 serving (120 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 60 mg | 20% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tosti ham kaas
Tosti Ham Kaas es un clásico holandés delicioso y satisfactorio hecho con pan tostado, jamón y queso derretido. Este sándwich simple pero lleno de sabor es una opción popular en los Países Bajos para el desayuno, el almuerzo o un tentempié rápido. Normalmente se prepara colocando rodajas de jamón y queso entre dos rebanadas de pan antes de gratinar o tostar, logrando una capa exterior dorada y crujiente con queso derretido por dentro. Aunque el Tosti Ham Kaas es una buena fuente de proteínas del jamón y de calcio del queso, puede tener un alto contenido de grasas saturadas y sodio dependiendo del tipo y cantidad de queso y jamón utilizados. Optar por pan integral y cortes magros de jamón puede proporcionar fibra adicional y reducir las grasas perjudiciales, convirtiéndolo en una elección más equilibrada. Disfrutado con una ensalada o verduras, es un manjar versátil que puede encajar en una variedad de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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