1 serving (120 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.7 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 9.9 g | 49% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 1182.9 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 69.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.6 g | 59% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 394.3 mg | 30% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 295.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tosti Bruin
El Tosti Bruin es un contundente sándwich tostado de estilo holandés hecho con pan integral, relleno de queso derretido y jamón u otras opciones saladas, como tomate o espinacas. Originario de los Países Bajos, este popular alimento reconfortante generalmente se prepara con una prensa de sándwich o una sartén para obtener un exterior crujiente de forma irresistible. El pan integral proporciona fibra dietética, favoreciendo la digestión y manteniendo niveles de energía prolongados, mientras que el queso aporta calcio y proteínas. Las variantes con verduras añadidas como espinacas o tomate pueden aumentar el contenido de nutrientes, aportando vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, dependiendo del tipo de queso y rellenos utilizados, el Tosti Bruin puede ser alto en grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es clave. Optar por queso bajo en grasa y cortes magros de jamón o incorporar más verduras puede hacer que este tentempié satisfactorio o comida ligera sea más equilibrado y nutritivo.
