1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 112.0 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostadas de pan lactal integral
Las Tostadas de Pan Lactal Integral son una deliciosa y saludable opción arraigada en la cocina latinoamericana. Elaboradas con pan de sándwich integral, son ligeramente tostadas para lograr una textura dorada y crujiente. Este plato versátil se puede disfrutar solo o cubierto con ingredientes salados o dulces como aguacate, frijoles, tomate, miel o mermelada. El uso de pan integral proporciona nutrientes esenciales, incluida fibra dietética, que apoya la digestión y ayuda a mantener la saciedad. También es una buena fuente de vitaminas B y minerales como hierro y magnesio. Con una cantidad mínima de grasas añadidas durante la preparación, puede ser una opción saludable para el corazón. Sin embargo, el valor nutricional depende en gran medida de los ingredientes seleccionados; se recomienda moderación con adiciones altas en azúcar o grasas. Perfectas para el desayuno, un tentempié o una comida ligera, las Tostadas de Pan Lactal Integral son una forma sabrosa y equilibrada de disfrutar de una alimentación balanceada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
