1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Seafood tostadas
Las Tostadas De Mariscos son un platillo sabroso arraigado en la cocina costera mexicana, celebrado por sus ingredientes frescos y vibrantes. Estas tostadas suelen presentar una crujiente tortilla plana de maíz cubierta con una mezcla de mariscos como camarones, pulpo o pescado, a menudo mezclados con jugo de limón, tomates, cebollas, cilantro y aguacate. Lleno de proteínas de los mariscos, grasas saludables del aguacate y fibra de la base de la tostada, esta comida ofrece un equilibrio de nutrientes. Los cítricos frescos y las verduras proporcionan vitaminas y antioxidantes, lo que le convierte en una opción refrescante. Sin embargo, los comensales que cuidan su salud deben tener en cuenta el potencial contenido de sodio de los condimentos o adobos y el aceite utilizado para freír la base de la tostada. Si se prepara con poco aceite fresco y de forma mínima, las tostadas pueden ser bajas en calorías, aunque algunas versiones pueden incluir salsas cremosas o ingredientes adicionales que aumentan el contenido de grasa y calorías. Las Tostadas De Mariscos son una forma deliciosa de disfrutar de los sabores del mar con porciones conscientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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