1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con ensalada de pollo
La Tostada con Ensalada de Pollo es un plato sabroso y nutritivo arraigado en la cocina mexicana. Presenta una crujiente y dorada tortilla de maíz frita, cubierta con una refrescante y proteica ensalada de pollo. El pollo generalmente se deshebra y se mezcla con una variedad de verduras frescas como lechuga, tomates, cebollas y a veces cilantro, junto con un aderezo cremoso o ligeramente ácido, a menudo elaborado con yogur o mayonesa. Ingredientes adicionales como aguacate, queso rallado o un chorrito de limón añaden capas extras de sabor. Este plato es rico en proteínas y en vitaminas y fibra de las verduras frescas, lo que lo convierte en una opción satisfactoria pero equilibrada. Sin embargo, la tortilla tostada frita y los aderezos cremosos pueden aumentar el contenido calórico y de grasas, por lo que optar por una tortilla horneada o un aderezo más ligero puede convertirlo en una comida aún más saludable. Es una vibrante fusión de texturas y sabores perfecta para un almuerzo ligero o un tentempié.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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