1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate
La tostada con aguacate es un plato vibrante y satisfactorio arraigado en la cocina mexicana. Tradicionalmente montada sobre una crujiente tortilla de maíz, se cubre con aguacate machacado, a menudo sazonado con jugo de lima y sal, luego se le añaden ingredientes frescos como lechuga, tomates, cebollas y a veces frijoles negros o un poco de crema. Aunque las variaciones pueden incluir opciones de proteínas como pollo desmenuzado o pescado, lo destacado es el aguacate cremoso, una fruta rica en nutrientes llena de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas como potasio y vitamina E. La cáscara de la tostada, típicamente frita, agrega una textura crujiente pero también puede contribuir con grasas saturadas dependiendo de la preparación. Este plato ofrece un equilibrio de nutrientes esenciales y se puede adaptar para opciones más ligeras, como hornear la cáscara o reducir los ingredientes pesados, lo que lo convierte en una elección sabrosa y versátil para muchos que buscan una comida saludable inspirada en las tradiciones culinarias mexicanas.
