1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada con aguacate y carne
La tostada con aguacate y carne es un plato delicioso y versátil arraigado en la cocina mexicana. Una tostada comienza con una tortilla de maíz crujiente, frita u horneada, como base. Esta se cubre generosamente con aguacate machacado, proporcionando una textura cremosa y una fuente de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. El componente de proteínas típicamente proviene de carnes sazonadas como pollo desmenuzado, res o cerdo, aunque se pueden utilizar opciones a base de plantas para una variante vegetariana. Los aderezos comunes incluyen lechuga fresca, tomate picado, cebolla, cilantro y un toque de queso, agregando colores vibrantes, nutrientes esenciales y texturas variadas. Mientras que el aguacate y los aderezos vegetales ofrecen fibra, vitaminas y antioxidantes, la base de tortilla frita de la tostada puede aumentar su contenido calórico y graso. Para hacer este plato más saludable, opta por hornear la tortilla y usar carnes magras. En general, esta tostada es un equilibrio sabroso entre indulgencia y nutrición.
