1 serving (50 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 60 g | 76% | |
| Grasa Saturada | 10 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1500 mg | 65% | |
| Carbohidratos Totales | 150 g | 54% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Conchas tostadas
Las cáscaras de tostada son un ingrediente versátil en la cocina mexicana, generalmente hechas de tortillas de maíz o harina que se fríen o hornean hasta que estén crujientes. Sirven como base para una variedad de platillos, como tostadas cubiertas con frijoles, carne deshebrada, verduras y salsa. Las cáscaras de tostada de maíz tradicionales son sin gluten y proporcionan una fuente de carbohidratos y fibra, dependiendo del método de preparación. Mientras que las cáscaras de tostada horneadas son más bajas en grasa y calorías, las versiones fritas contienen aceites añadidos, lo que puede aumentar el contenido de grasa. A menudo son ricas en sodio, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de sal. Las cáscaras de tostada también pueden ser un recipiente para ingredientes ricos en nutrientes, convirtiéndolas en una opción equilibrada cuando se combinan con proteína magra, verduras frescas y grasas saludables como el aguacate. Su textura crujiente y versatilidad las convierten en una parte celebrada de la tradición culinaria mexicana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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