1 serving (80 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
588.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 4.4 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 441.2 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 73.5 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 17.6 g | 62% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.7 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.2 mg | 6% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 1029.4 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada integral con palta
La Tostada Integral con Palta es un plato nutritivo arraigado en la cocina latinoamericana, celebrado por su simplicidad y valor nutricional. Este plato generalmente incluye una rebanada de pan integral, que proporciona una rica fuente de fibra, cubierta con aguacate recién hecho puré, conocido por sus grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. A menudo sazonada con una pizca de sal, jugo de lima y adiciones opcionales como tomate, cilantro o una pizca de ají en hojuelas, ofrece un tentempié o comida sabrosa y cargada de nutrientes. Llena de vitaminas como E, C y B-6, así como potasio y antioxidantes, esta combinación favorece la piel saludable, la digestión y la salud cardiovascular. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que los aguacates son densos en calorías. En general, la Tostada Integral con Palta es una elección equilibrada, combina el sustento de los granos enteros con la satisfacción cremosa del aguacate para un plato nutritivo y delicioso.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
