1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
629.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1181.1 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 118.1 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de pan
La Tostada de Pan es un popular plato de desayuno español que consiste en una rebanada de pan tostado, tradicionalmente cubierta con un chorrito de aceite de oliva, puré de tomate fresco y una pizca de sal. A veces, se añaden ingredientes adicionales como ajo o jamón curado para dar sabor. Conocido por su simplicidad y sabores vibrantes, este plato es un básico en la cocina mediterránea. Sus beneficios para la salud se derivan del aceite de oliva de alta calidad, que proporciona grasas saludables, y el tomate fresco, rico en antioxidantes como el licopeno. El pan sirve como una fuente de carbohidratos que proporcionan energía, aunque su valor nutricional depende del tipo de pan utilizado; las opciones integrales añaden fibra. Aunque generalmente es una elección ligera y saludable, los ingredientes como los embutidos pueden aumentar el contenido de sodio. La Tostada de Pan es un comienzo equilibrado y sabroso para el día, reflejando las cualidades saludables de las dietas mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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