1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de pan integral
La Tostada de Pan Integral es un plato abundante inspirado en la cocina española que combina la simplicidad del pan integral tostado con ingredientes nutritivos. Comúnmente disfrutada para el desayuno o como un aperitivo ligero, esta tostada sirve como lienzo para una variedad de ingredientes frescos. Por lo general se acompaña con aceite de oliva, tomates triturados o aguacate, su sabor se realza con la adición de hierbas como orégano, o un toque de queso bajo en grasa para aportar proteínas. Originaria de la apreciación de España por la cocina fresca y minimalista, este plato está lleno de fibra y nutrientes esenciales gracias a la base de pan integral, que favorece la digestión y proporciona energía sostenida. Aunque los ingredientes pueden variar, elegir opciones más saludables mejora su perfil nutricional, evitando propagaciones excesivamente procesadas o sal en exceso. Perfecta para una dieta equilibrada, la Tostada de Pan Integral es un placer sin remordimientos que equilibra sabor, tradición y salud.
