1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
944.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.6 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1181.1 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 157.5 g | 57% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada bolacha
La Tostada Bolacha es un delicioso tentempié de fusión inspirado en la cocina latinoamericana, que combina el atractivo sabroso de una tostada con la textura crujiente de una bolacha (galleta o biscuit). Típicamente, consiste en una base crujiente con capas de ingredientes como frijoles, aguacate, pollo o carne de res desmenuzada, verduras frescas, y un chorrito de salsa o crema. Rico en sabor y textura, este plato versátil se puede personalizar para incluir ingredientes ricos en nutrientes como proteínas magras, frijoles ricos en fibra y grasas saludables para el corazón del aguacate. Sin embargo, el perfil nutricional varía dependiendo de los métodos de preparación e ingredientes—componentes fritos o salsas pesadas pueden aumentar el contenido calórico y graso. La Tostada Bolacha ofrece un equilibrado conjunto de sabores y se puede adaptar para ajustarse a diversas preferencias dietéticas. Para una opción más saludable, considera usar tostadas horneadas o galletas integrales y recargar con ingredientes frescos y sin procesar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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